ファスティング(断食)ダイエットとは?新谷酵素ダイエットのすすめ

 

ファスティングダイエットと新谷酵素

 

ファスティング(断食)ダイエットの方法や、新谷酵素を使用した

 

ダイエットの比較などをこのページに詳しくまとめてみました。

 

是非参考にご覧くださいませ^^

 

 

 

ファスティングダイエットとそのやり方

 

短期間のうちに体重を落としたい、落とす必要があるという方などが挑戦していると言われる

 

ファスティングダイエットですが、どのような方法なのでしょうか?

 

 

ファスティングとは、断食のことをさし、一定時間何も食べずに

 

水か酵素ジュースなどを飲むダイエット方法をファスティングダイエットと言います。

 

断食をする時間は1日が一般的だと言われ、週末などに行っている方がとても多いようです。

 

 

断食をする1日前にはいつもよりも食事の量を減らし、断食当日は固形物はいっさい摂らずに、

 

水か酵素ジュースなどを3回〜4回に分けて飲みます。

 

 

翌日には、いきなり普通食にはせず、おかゆやうどんなど柔らかく消化のよいものを摂るようにして、

 

胃腸に負担がかからないようにします。

 

 

ファスティングダイエットの効果

 

ファスティングダイエットを行うと、消化器官などの臓器を休めることができ、

 

体内に溜まった毒素などを排出させやすくなると言われています。

 

また、一時的にエネルギー不足の状態にすることで、

 

脂肪燃焼を促進させることができるというメリットもあるようです。

 

 

しかし、いくつか注意点もあり、すぐに痩せたいからと言って何日も続けたり、

 

断食の後にまとめて食べてしまったりするとリバウンドしやすくなってしまいます。

 

よって、ファスティングダイエットを1度行ったら数ヶ月ほどあけてから再度行ったり、

 

1日以上の長時間は行わないようにしましょう。

 

 

また、ファスティングダイエット中には眠くなりやすいので、

 

なるべく休日に行うようにするとよいでしょう。

 

 

有名モデルや女優さんも行っていると言われているファスティングダイエットには、

 

酵素ドリンクや野菜ジュースなどを飲みながら行うのが良いようです。

 

 

水だけを補給すると栄養が偏ってしまうおそれがありますから、

 

酵素ドリンクや栄養ドリンクなどで必要な栄養素を補いながら、身体の中からきれいにしましょう。

 

不規則な食事や食べすぎなどの日が続いた時には、

 

ファスティングダイエットで疲れ気味の胃腸を休ませてあげるとよいのではないでしょうか?

ファスティングと置き換えダイエット

 

これまで書いてきましたように、ファスティングダイエットは実行できればすごく良さげですよね^^

 

でも一日食事を我慢するのって結構大変ですし、本気でダイエットする場合、

 

断食は日数を増やしたり継続して行わなくてはならずとても大変です。

 

 

流行ってはいますが続かなくてリバウンドしてしまう人がとても多いのも

 

断食ダイエットの特徴だったりします。

 

 

あと、完全な断食ではなくて置き換えダイエットというやり方もありまして、

 

こちらは1日3回の食事のうちの1〜2回を酵素ドリンクや酵素ジュース、

 

酵素サプリメントに置き換えるという、断食に比べると実行しやすいものです。

 

 

このやり方は数日間続けることになるのでそれはそれできつかったりします^^;

 

 

その点新谷酵素の場合は食前に飲むだけで、3食普通に食事をします。

 

中・長期的に見れば腸内がキレイになり健康的に太りにくいカラダに改善することが期待でき、

 

無理なダイエットをしなくても少しの運動で痩せやすい体質になることができれば

 

それが一番体に負担をかけない理想的なダイエット方法だと思います。

 

 

ダイエットは太ってきてしまったから始める。という方がほとんどですが、

 

太らないように日々の体調管理をしっかりするという面においても

 

新谷酵素はとても強力なパートナーとなってくれるでしょう。

 

 

いずれにしてもご自分の体調や状況に合ったダイエット方法を選択することが

 

ダイエットの成功確率を上げるものだと思います。

 

私は新谷酵素のお試しについてくる本に書かれている新谷健康法で

 

痩せることが出来ましたし、いまも毎日元気に体型をキープできています^^

 

 

やさしい、そして効果のあるダイエット方法として

 

新谷酵素の摂取は本当にお勧めですよっ^^☆

 

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